Hey people! Antes de tudo eu tenho um aviso: Ficarei sem aparecer por aqui por uns 3 dias...Provavelmente eu volte na quinta, o motivo eu já falei, os meus ensaios da peça:/
Mas não precisem se descabelar por isso não, hoje trago um post bem bacana para os interessados e não- interessados. Bora conferir?
Para quem leu o último post sobre a tag, ficou sabendo que tenho intolerância a lactose. Na verdade eu descobri a pouquíssimo tempo, numa consulta médica, onde ela pediu os exames e ...TCHAN! A coisa estava lá.
No começo eu fiquei bem confusa, afinal eu sempre comi normalmente e nunca tinha dado uma reação. Pois é, na verdade nós não nascemos com ela, (senão não conseguiríamos ingerir o leite materno!) e sim porque ela pode se desenvolver com o tempo. (há apenas algumas exceções de bebês prematuros)
Primeiramente o que é a lactose? É um tipo de açúcar encontrado nos leites e derivados. No caso, o leite de vaca possui este açúcar.
Intolerância é quando você não produz enzimas capazes de absorver esse açúcar.
Eu pesquisei alguns sintomas e alguns são esses:
- Inchaço abdominal.
- Cólicas.
- Diarreia.
- Gases.
- Náuseas.
Mas o engraçado foi que, o meu sintoma não foi nenhum desses, e sim, queda de cabelo o.O
Na verdade, a lactose não está deixando eu absorver vitaminas, o que é a base pra fazer o cabelo crescer e ficar forte. Mas lembrando sempre, que cada um é um caso, ou seja, se você tiver queda de cabelo não significa que você tem ok?! O legal, é consultar um médico rs'
"Descobri que tenho. E agora?"
É amigo, não vou dizer que é fácil. Mas relaxe!
Quem é intolerante pode consumir sim, produtos que contém lactose! Que nem minha médica disse: "A diferença entre remédio e o veneno, é a quantidade." (filosofo hein?!kk')
Mas é verdade! Você pode comer, mas em poucas quantidades e não toda hora. Se você se alimenta bem, comendo alguma coisinha que contenha não vai fazer mal nenhum!
Porém é claro que sua alimentação não vai ser a mesma. Afinal, quase tudo tem lactose viu...
-Leite - Bolos - Bolachas
-Queijos - Sorvetes - Doces que vão leite
-Danones e iogurtes - Chocolates - E muitas outras coisas até bolacha de água e sal!
Mas repetindo, não se desespere!
Como eu disse, você pode comer de vez em quando. Mas existem muitas outras coisas que não tem também! Você vai descobrir que soja não é algo tão apavorante assim...
- Ades (esses dias eu fui no mercado e vi muitos sabores diferentes! Chocolate, morango, coco,vitamina de banana...)
- Bolachas integrais. Mano, é sério, elas são muito gostosas e tem vários sabores, até mais do que as normais! (Indico a marca Jasmine).
-Receitas com leite de coco ou leite de soja. Leite de coco não tem lactose e pode ser útil em várias receitas, sem falar que você pode substituir o leite de vaca pelo leite de soja em qualquer ocasião.
- Geleias e patês. É maionese não vai lactose... E as geleias tem de vários sabores.
-Frutas, legumes, verduras- (Avá que não vai lactose) Agora você vai aprender a se alimentar bem melhor do que antes pode ter certeza ;D
E existem também até algumas cápsulas pra você tomar que reduzem o efeito da lactose sobre o seu organismo. Só ingiram com receita média pelo amor de Deus!
Dica de site: Para fazer compras de produtos derivados de soja e receitas que não vão lactose o site é este: Sem Lactose (meio óbvio não?! rs')
Enfim galera, eu poderia falar mil coisas sobre isso. (mas o post já tá grande hehehe')
Então se vocês tiverem alguma pergunta sobre o assunto, pra quem ta passando por isso também contar como está sendo...Afinal muitaaas pessoas tem isso!
Se quiserem alguma dica ou até algum conselho podem mandar que vou responder!
E você caro amigo que não tem mas quer tem um estilo de vida mais saudável considere as dicas úteis ^^
Para vaquinos e não vaquinos (?) por hoje é só XD
Meu filhote tbm tem... Descobri recentemente tbm...
ResponderExcluirEle ficava com uma barriga muito grande e com muitos gazes.
è difícil SIM pra controlar,mas não impossível!
O que eu tirei de leite dele msmo foi a mamadeira que agora é leite de soja,mas danoninho, bolo, biscoito,etc. eu ainda dou,mas de forma moderada!
Ameio o post ! Beijos!
http://sweetasiangeek.blogspot.com.br/
Gostei muito do post, você soube lidar com esse probleminha de uma forma muito boa, e isso é muito bom, parabéns viu!
ResponderExcluirGostei muito do seu blog :)
Estou seguindo aqui, se quiser conhecer meu blog, e se gostar fique a vontade pra seguir !
Beijos, fique com Deus !
gostei do post, ótimo! Beijos♥
ResponderExcluirhttp://mundo-dosadolescentes.blogspot.com/
Flor vou te colocar ok?Mais pode seguir o blog?
ResponderExcluirhttp://biacmenezes.blogspot.com.br/
Que lindo seu blog, queria convidar vc e suas leitoras para participar de mais um sorteio no meu blog www.libpink.blogspot.com acesse e boa sorte, beijos Lib.
ResponderExcluirNossa que tenso, as vezes quando visito a minha avó e bebo o leite que ela mesma retira da vaca de estimação dela (Isso mesmo! Ela tem um vaca!)passo mal, mas penso que é por conta do leite muito forte, agora os leites industrializados são bons para mim!
ResponderExcluirAcesso Permitido.
Olá,
ResponderExcluirGostei muito do post, e do blog também, estou vomitando arco iris de tão lindo! Queria te convidar para ser minha afiliada e parceira, topa?
Meu blog : http://female-forever.blogspot.com.br/
Kissus,Layza
http://female-forever.blogspot.com.br/
Nossa, com esse seu post entendi mais sobre essa intolerância a lactose! Ótimo post, entendi mais sobre esse assunto :))
ResponderExcluir#Seguindo
Te vejo na terra açucarada!
The Sugary Land ~~ http://the-sugary-land.blogspot.com.br/ ~~
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá,
ResponderExcluirMeu blog, o Para Sempre Feminina, está tendo um mega concurso, valendo vários prêmios. E você, meu afiliado não poderia deixar de participar não é? É incrível os prêmios e vai até o 4º lugar. Conto com você lá!
Aviso : Não irei colocar o url do meu blog, pois o google está excluindo os blogs então vai no meu perfil e clica em PARA SEMPRE FEMININA, para ler as regras e ver os prêmios.
Conto com você!Beijos.
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ResponderExcluirAviso : Não irei colocar o url do meu blog, pois o google está excluindo os blogs então vai no meu perfil e clica em Para Toda Garota,para ler as regras e ver os prêmios. .
hey,volta logo! tô com sdds!
ResponderExcluirVoltei! Post novo no capricho!
Excluirow,vc abandonou o blog? Não desiste não. Vc tem um ótimo potencial e pode ser torna uma Candy Reis da blogosfera! rs Vooolta!
ResponderExcluirOi!Kkk não vou abandonar o blog não!!! kkk Foi umas coisinhas que aconteceram nesses dias que acabaram não me deixando tempo p/ fazer posts, mas já estou de volta!
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